Расслабление в медитации — не усталость, а покой ума

Медитация помогает снизить ментальную энергию и успокоить ум, который постоянно возбужден внешними раздражителями. Когда мы фокусируемся на одном объекте, ум и тело начинают расслабляться. #медитация #расслабление #энергия #фокус