다이어트 직빵👍🏻 칼소폭 30분운동💦/ 오버더 바이크

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30대 초반까지 50kg 미만을 유지해 왔는데.

서서히 증가한 체중이 어느덧 60kg을 초과했어요.

그렇게 불어가던 내 몸에 브레이크를 걸어준 게 오버더바이크에요

핸들과 등받이가 없어 불편할 것 같았지만

자세를 바르게 유지하며 운동할 수 있어 효과가 더욱 컸어요

많은 후기에서 "10분만 타도 땀이 줄줄 난다",
"칼소폭 운동이다"고 했는데

직접 타보니 그 말이 사실이더라고요

허리를 곧게 펴고, 중간중간 스트레칭을 하면서 다리를 쉴 새 없이 움직이다 보니

상체와 하체 근육이 동시에 탄탄해지는 느낌을 받았어요

정말 30분으로 칼로리 소모량이 폭발하는 느낌..!

꾸준한 운동 루틴이 자리 잡히니 내 몸은 점점 변화했어요

변하는 모습을 눈바디로 남기니 운동 의지가 더욱 강해져서

꾸준히 운동하다 보니 어느새 10키로를 감량했어요

예전에는 채워지지 않던 단추가 여유롭게 채워지고

허벅지를 조이던 바지가 헐렁해졌어요

정말 다이어트 직빵 운동인 것 같아요









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