Подкаст №66. Ассертивность. Как говорить, чтобы тебя слышали, уважали и принимали твою точку зрения

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести психологическое здоровье" https://meleshkod.ru/live
Наш Telegram канал https://t.me/meleshkod_ru
Онлайн-курс Циклы Силы (начать бесплатно): https://meleshkod.ru/kurs

ТАЙМ КОДЫ

0:35 О подкасте
1:30 Что такое ассертивность
08:30 К чему приводит отсутствие ассертивности
13:53 Как сказывается на отношениях отсутствие ассертивности
19:37 Если ты не ассертивный, как это влияет на отношения с близкими
41:09 Как ассертивность влияет на успехи в работе
42:14 Как убрать чувство вины
45:34 Как прокачивать ассертивность
48:30 Конкретные упражнения для прокачки ассертивности
56:45 О Циклах Силы

РЕКОМЕНДУЕМАЯ ЛИТЕРАТУРА

1) "Книга ассертивности. Главный навык для отстаивания своих интересов, регуляции эмоций и сохранения социальных связей" Альберти Роберт, Эммонс Майкл
2) "Ассертивность. Как научиться выражать мысли и отстаивать интересы на работе и в отношениях с близким" Патерсон Рэнди Дж.
3) "Эмоциональная грамотность: интеллект с сердцем» Клод Штайнер

—

Авторы подкаста
Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов