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穏やかに1日を終える夜の瞑想（10分）
Автор: 吉田昌生のマインドフルネス瞑想チャンネル
Загружено: 2021-08-01
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・夜の不安を癒す「眠れる瞑想」
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💬【受講者の声（一部）】
・毎日5分の瞑想だけで、不思議とイライラが減りました。
・「このままの自分でいい」と思える時間が増えました。
・涙が出るほど、自分を大切にしたいと思えました。
・不安な夜も、先生の声で安心して眠れます。
・少しずつ、人生に余白とやさしさが戻ってきました。
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👤【プロフィール】
吉田昌生（よしだ・まさお）
・マインドフルネス瞑想協会 代表理事
・MLC（マインドフルライフクラス）主宰
・著書累計15万部
・指導歴15年以上、受講者300名以上
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📺【このチャンネルでは】
・ストレスを手放したい
・感情や思考を整えたい
・自分らしく生きたい
そんな方に向けて、瞑想やマインドフルネスの本質をやさしくお届けしています。
一緒に“今ここ”を生きる練習をしていきましょう。
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