Abdominales en SILLA para adultos mayores | 1 hora

En esta rutina te dejo 1 hora de ejercicio de abdomen en silla para adultos mayores. Si te gusta este video intégralo en tus ejercicios semanales. El nivel de dificultad es moderado, pero si terminas el video habrás realizado 400 ABDOMINALES!! Nada mal!

00:37 Calentamiento
13:10 Rutina de Abdomen
49:10 Estiramientos

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