【放下煩惱，掌控情緒】掌握自我，活出自在人生 | 如何管理情緒，不再為小事煩惱？

【放下煩惱，掌控情緒】掌握自我，活出自在人生 | 如何管理情緒，不再為小事煩惱？

您是否常被煩惱困擾，無法掌控自己的情緒？發脾氣是本能，但學會情緒管理，才是真正的人生本領。本期【夜間佛法故事】帶您深入探討，如何透過放下煩惱、認識自我，進而掌控情緒，最終掌握自己的人生方向，找到內心的平靜與自在。

影片中，我們將學習：
✅ 了解情緒失控的傷害，特別是對親近之人的影響。
✅ 惡語傷人有多痛？良言一句三冬暖的智慧。
✅ 七種真正懂得生活的人應具備的態度。
✅ 如何勝過自己？征服內心是最大關卡。
✅ 嫉妒的危害與欣賞的力量。
✅ 尋求內心清淨，而非外在平靜。
✅ 學會隨緣與放手，特別在感情中。
✅ 我們選擇的活法：真誠、珍惜情義、善良、裝傻、謙讓、寬恕。
✅ 保持內心平靜的九個秘密。
✅ 如何主動創造幸福，不再等待。
✅ 利他與自私的煩惱對比。
✅ 學會換位思考，改善人際關係。
✅ 靠自己最強大！不斷完善自我。
✅ 同頻共振：先提升自己，好的人事物自然來。
✅ 盛怒時切勿開口的原因與後果。
✅ 語言的巨大殺傷力，及其對關係的影響。
✅ 憤怒是缺乏本事與自私的表現。
✅ 幸福源於如何看待世界與他人（如實觀照）。
✅ 孔子煮飯的故事：親眼所見未必是真，警惕誤解與評判。
✅ 人性的悖論：看見他人缺點卻忽略自己眼中的樑木。
✅ 傾聽與關愛是無價的禮物。
✅ 擺脫「乖巧」陷阱：學會表達自己與設定界線。
✅ 練習愛內心的孩子：療癒自己。
✅ 從失敗中學習：它不是終點，而是成長的機會。
✅ 接受痛苦，與其共處，將其內化為力量。
✅ 面對「為別人而活」的迷思。
✅ 擺脫忍耐妥協，活出真實自我。
✅ 七種無價的生命禮物：聆聽、關懷、微笑、讚美、創意、寧靜、感恩。
✅ 成熟的四個跡象：冷靜、寬容、放下、理性熱情。
✅ 徹見萬事無常，學會放下執著。
✅ 「不寬恕」是一座自我監禁的監獄。
✅ 人生五大不應誤解之事：幸福、生活、愛、父母、朋友...
✅ 塵世過客：看透名利情的虛幻。
✅ 四種深沉的苦與超越之道。
✅ 新日覺語：放下過去、安住當下、慈悲愛語...
✅ 當代社會的五大悖論反思。

讓我們一同踏上這趟心靈旅程，學習放下重擔，找回內心的寧靜與力量，真正掌握屬於自己的美好人生。

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放下煩惱 歡迎來到「樂活老年」頻道！🙏 這個頻道專為長者、銀髮族的朋友們打造，我們將分享最實用的佛法智慧、感悟人生的哲理、以及如何面對晚年生活的挑戰。

在這裡，您將學習到：

🌟 佛法智慧： 我們深入探討佛教的精髓，從修行、因果、輪迴、業力到菩薩的慈悲，讓您了解生命的真諦。透過禪修、念佛等實踐，找到心靈的平靜與安樂。您將聽到許多關於佛經、法語、開示和佛學講座的精華。

🌟 心靈成長： 我們分享如何放下執著、貪婪、嗔恨、嫉妒、恐懼和焦慮等負面情緒，找到真正的解脫與自在。透過正念練習，讓您的心靈得到平靜，減少煩惱、痛苦和憂愁。

🌟 人生哲理： 我們探討人生的意義、價值與無常，讓您更了解生命，不再感到迷茫與徬徨。 我們也分享如何面對生老病死、臨終、以及探討生命教育、人生課題。

🌟晚年生活： 我們關懷老年生活、退休生活、養老問題、老後生活、如何安養身心靈、面對病痛、老年憂鬱等挑戰。更重要的是，我們將一起探索晚年如何擁有健康、長壽和心靈寄託，實現晚年幸福。

🌟 實用方法： 我們分享各種實用方法，如如何放下執著、如何面對無常、如何找到人生的意義、以及如何讓心靈平靜。 透過分享故事、心得，讓您更容易理解並實踐佛法。

我們致力於提供給您最溫暖、最有力量的支持，讓您在人生的旅程中，都能擁有心靈的平靜與快樂。

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