От пассивности к уверенности. Восстановление сломанных границ

Пара слов обо мне:
https://www.b17.ru/artur_savelov/

Телеграм:
https://t.me/winner_of_winners
Записывайтесь на консультацию

Сбер, если хочется поддержать: 2202200120109010
(куплю себе SCHECTER C-8 MS SLS ELITE EVIL TWIN)

Сегодня мы разговариваем о выстраивании уже проваленных границ и уверенности.
Если вы привыкли к пассивному стилю взаимодействия и не самовыражетесь в общении, начать вести себя уверенно и отстаивать границы очень сложно и страшно.
Сложности.
Во первых, изза того, что ваша психика подкидывает катастрофизации и вы испытываете тревожные телесные проявления, когда пытаетесь изменить привычное поведение или даже только думаете об этом. Изменение тонуса мышц, тошнота, пот, покраснение кожи, изменение модуляции голоса и многое другое.
А во вторых, изменяя своё поведение, вы меняете всю групповую систему отношений, той группы, в которой вы решили менять своё поведение.
У каждого человека группы в голове есть схема этой группы. В схеме каждому её члену присвоены характеристики, допустимые модели взаимодействия с каждым членом и каждого члена с другими участниками. Естественно группа будет защищать устоявшуюся систему отношений. Её перестраивать не выгодно изза энергозатратности процесса, возможности изменения иерархии и необходимости пересмотра взаимодействия между всеми участниками группы. Т.е. пересмаривается сама эффективность группы.