Популярное

Музыка Кино и Анимация Автомобили Животные Спорт Путешествия Игры Юмор

Интересные видео

2025 Сериалы Трейлеры Новости Как сделать Видеоуроки Diy своими руками

Топ запросов

смотреть а4 schoolboy runaway турецкий сериал смотреть мультфильмы эдисон
dTub
Скачать

🔥 أقوى 6 تمارين للظهر | برنامج شامل لتضخيم الظهر بالكامل 💪 /Back Workout

Автор: Muscle_Buzz

Загружено: 2025-07-17

Просмотров: 2409

Описание:

🔥 أقوى 6 تمارين للظهر | برنامج شامل لتضخيم الظهر بالكامل 💪
هل تبحث عن ظهر عريض وسميك؟ 💥
في هذا الفيديو نقدم لك أفضل 6 تمارين مركّبة وعزل، تشتغل على كل أجزاء الظهر — من الأعلى إلى الأسفل — بفعالية مجربة!
✅ التمارين بالتسلسل:
1. Cable Lat Pulldown
2. Smith Machine Bent-Over Row
3. Dumbbell One Arm Row (rack support)
4. Cable Straight Arm Pulldown (V2)
5. Dumbbell Shrug
6. Barbell Romanian Deadlift
⏱️ التمرين مناسب لكل المستويات
🎯 استهدف عضلات الظهر العريضة، الوسطى، السفلية، والترابيس في جلسة واحدة!
🧠 لا تنسَ التركيز في الأداء
اشترك في القناة وفعّل الجرس 🔔 للمزيد من أقوى برامج التضخيم
تمارين ظهر عضلات الظهر تضخيم الظهر تمارين الجيم تمارين الحديد برنامج تضخيم عضلي
Back workout Lat pulldown Build a wide back Deadlift for back Back day routine Muscle building workout
#تمارين_ظهر #تضخيم_العضلات #BackWorkout #GymMotivation #كمال_الأجسام #BuildYourBack

🔥 أقوى 6 تمارين للظهر | برنامج شامل لتضخيم الظهر بالكامل 💪 /Back Workout

Поделиться в:

Доступные форматы для скачивания:

Скачать видео mp4

  • Информация по загрузке:

Скачать аудио mp3

Похожие видео

array(0) { }

© 2025 dtub. Все права защищены.



  • Контакты
  • О нас
  • Политика конфиденциальности



Контакты для правообладателей: [email protected]