🔥 أقوى 6 تمارين للظهر | برنامج شامل لتضخيم الظهر بالكامل 💪 /Back Workout

🔥 أقوى 6 تمارين للظهر | برنامج شامل لتضخيم الظهر بالكامل 💪
هل تبحث عن ظهر عريض وسميك؟ 💥
في هذا الفيديو نقدم لك أفضل 6 تمارين مركّبة وعزل، تشتغل على كل أجزاء الظهر — من الأعلى إلى الأسفل — بفعالية مجربة!
✅ التمارين بالتسلسل:
1. Cable Lat Pulldown
2. Smith Machine Bent-Over Row
3. Dumbbell One Arm Row (rack support)
4. Cable Straight Arm Pulldown (V2)
5. Dumbbell Shrug
6. Barbell Romanian Deadlift
⏱️ التمرين مناسب لكل المستويات
🎯 استهدف عضلات الظهر العريضة، الوسطى، السفلية، والترابيس في جلسة واحدة!
🧠 لا تنسَ التركيز في الأداء
اشترك في القناة وفعّل الجرس 🔔 للمزيد من أقوى برامج التضخيم
تمارين ظهر عضلات الظهر تضخيم الظهر تمارين الجيم تمارين الحديد برنامج تضخيم عضلي
Back workout Lat pulldown Build a wide back Deadlift for back Back day routine Muscle building workout
#تمارين_ظهر #تضخيم_العضلات #BackWorkout #GymMotivation #كمال_الأجسام #BuildYourBack