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「痩せない原因の巻き肩」をしっかり解消するストレッチ【しぶとい姿勢の悪さを2週間で根本解決!】

Автор: Огаторе

Загружено: 2020-07-07

Просмотров: 2606289

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宮城県気仙沼市出身・在住。理学療法士として急性期病院にて、脳外科、整形外科、呼吸器、がん、スポーツ外来のリハビリに従事。その傍らトレーナーとしてインターハイや国民体育大会へ同行した。現在はYouTube上での活動が中心で「体が硬くて困っている人をゼロにしたい」を信念に動画を配信している。チャンネル登録者数は開始後4年で140万人を突破し、今も日々伸び続けている。
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0:13 肩と背中のストレッチ(小円筋 / 棘下筋)
1:54 前面のストレッチ(大胸筋 / 上腕二頭筋)
3:23 背骨を反らすストレッチ(大胸筋 + 胸椎伸展)
4:32 Tエクササイズ
5:39 Wエクササイズ
6:42 外旋エクササイズ

#オガトレ #巻き肩 #ストレッチ
楽曲提供:UUUMUSIC / Prod. by Mr Kimy / 効果音ラボ / epidemicsound

「痩せない原因の巻き肩」をしっかり解消するストレッチ【しぶとい姿勢の悪さを2週間で根本解決!】

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