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「世界上最好的拉筋」，高效率、ＣＰ值超高的熱門熱身動作。非常適合當作重訓鍛鍊前、跑步、自行車、羽球、棒球、籃球前的熱身運動，提高運動的效能，及避免運動傷害。
Автор: 全人物理治療所
Загружено: 13 апр. 2023 г.
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被稱為“世界上最好的拉筋”，真的名副其實，一個拉筋動作可一次伸展多個關節，包含：髖關節、胸椎、膝蓋...等，肌肉也包含了各肌群：大腿前後側、髖部前後側前側、胸肌、腹斜肌...等。
非常適合當作重訓鍛鍊前、跑步、自行車、羽球、棒球、籃球前的熱身運動，提高運動的效能，及避免運動傷害。
文 #蔡郁羚物理治療師
Model ＃張藍之物理治療師
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