只要五種材料！無糖無油的蘋果千層蛋糕～一片不到100卡！5 Ingredients Healthy Layered Apple Cake🍎

大家很喜歡上次分享的
最近瘦6公斤愛吃的低卡甜點系列
今天再來分享這個
一樣很簡單健康又好吃的
只要五種材料！無糖無油蘋果千層蛋糕～
這個甜點使用了大量蘋果片取代麵粉
不只減低熱量還增加纖維和營養
推薦使用歐洲蘋果～香甜脆口又好吃🥰
再加點無糖優格和蜂蜜一起吃更美味喔！
完全是減肥時可以放心大口吃的健康甜點💖
大家一定要試試看🥰
還想看什麼也歡迎留言跟我說
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🍎無糖無油蘋果千層蛋糕
🍎熱量營養：689kcal/107C/18F/28P
🍎可以切成七片，一片98卡15C/2.5F/4P

材料：
蘋果兩個
蛋3個
70g 燕麥粉
零卡糖50克
低脂牛奶160克
泡打粉一茶匙

作法：
先準備兩個洗乾淨的蘋果
切成薄片備用
記得切得越薄越好～
接著碗中打三顆雞蛋
攪打均勻後
加入燕麥粉、零卡糖、低脂牛奶、泡打粉
攪拌均勻後
倒入蘋果片
翻拌到每片蘋果都均勻沾附蛋糕液
在放了烘焙紙的模具中舗滿蘋果片
再倒入蛋糕液
把空氣震出來後
放入烤箱或氣炸鍋烤180度50分鐘
就完成啦～
烤到金黃酥香的蘋果香氣超濃郁
脫模後切片就可以享用啦！


I suggest using European red apples: excellent quality and unmistakable flavor. Find out more @european.art.of.taste_tw, a EU campaign promoting European fruit and veg to discover about these delicious red apples!

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