Как я похудела | Мой режим питания и тренировок
Автор: Ekin Su Vardar
Загружено: 2024-08-10
Просмотров: 68381
Многие из вас спрашивали меня, как я похудела и сохраняю мотивацию. Честно говоря, я хотела немного подождать, прежде чем снимать это видео, чтобы лучше передать процесс. Я сбросила около 10-11 килограммов, но мне ещё нужно сбросить 10. Несмотря на регулярные тренировки, этот период начался с того, что я решила обратить внимание на своё питание. Вместо того, чтобы ломать голову над тем, с чего начать, я решила выстроить свою программу тренировок и питания, чтобы стать лучшей версией себя. Хотя я не могла придерживаться этой программы каждый момент своей жизни, мне нужно было научиться создавать баланс, и, думаю, с помощью этой системы я этого добилась. Надеюсь, она была вам полезна. С нетерпением жду ваших вопросов и процесса в комментариях.🫶🏼
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
