10 лучших упражнений для тренировки подколенных сухожилий [Вам НУЖНО делать! ]

Упражнения для подколенных сухожилий, тренировка подколенных сухожилий, лучшие упражнения для подколенных сухожилий, тренировка подколенных сухожилий дома, упражнения для подколенных сухожилий дома, подколенные сухожилия, тренировка подколенных сухожилий, упражнения для подколенных сухожилий для женщин, лучшие упражнения для подколенных сухожилий, подколенные сухожилия, упражнения для подколенных сухожилий, упражнения для подколенных сухожилий, растяжка подколенных сухожилий, упражнения для подколенных сухожилий с гантели, тренировка подколенных сухожилий дома, упражнения для укрепления подколенных сухожилий, тренировка ног, упражнения для подколенных сухожилий, тренировка подколенных сухожилий дома, тренировки подколенных сухожилий


© Уведомление об авторских правах:

Если у вас есть какие-либо вопросы, напишите нам по адресу: elmorrhadi@gmail.com.


ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ АВТОРСКИХ ПРАВ СПРАВЕДЛИВОГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Отказ от ответственности за авторские права. В соответствии с разделом 107 Закона об авторском праве 1976 года допускается «добросовестное использование» для таких целей, как критика, комментирование, репортажи новостей, преподавание, стипендия и исследования. Добросовестное использование — это использование, разрешенное законом об авторском праве, которое в противном случае могло бы нарушать авторские права. Некоммерческое, образовательное или личное использование склоняет чашу весов в пользу добросовестного использования.

1)Это видео не оказывает негативного влияния на оригинальные работы (на самом деле оно было бы для них положительным)
2)Это видео также предназначено для обучающих целей.
3) Оно носит позитивный преобразующий характер.
4) Я использовал только отрывки из видео, чтобы донести суть дела там, где это необходимо.

00:00 Тренировка подколенных сухожилий (быстро и эффективно)
00:08 Становая тяга на мине
00:31 Обратное сгибание ног с подушечками для скамьи
00:53 Становая тяга со штангой
01:20 Сгибания подколенных сухожилий на ролике с гантелями
01:36 Сгибание ног с прямыми бедрами на подтяжках
01:56 Становая тяга с гантелями на одной ноге
02:20 Сгибание ног с подколенными сухожилиями
02:49 Гипертония
03:13 Фиксированные сгибания ног лёжа
03:37 Становая тяга с гантелями

#подколенные сухожилия #мотивация #фитнес #бодибилдинг

Самый эффективный способ тренировать подколенные сухожилия | Объяснение науки обучения
10 лучших упражнений для тренировки подколенных сухожилий [Вам НУЖНО делать! ]
ЛУЧШЕЕ упражнение для подколенных сухожилий
Лучшие упражнения для подколенных сухожилий | Тренировка подколенных сухожилий
Тренировка подколенных сухожилий дома | 5 убийственных упражнений для больших и сильных подколенных сухожилий
Тренировка ягодиц и подколенных сухожилий | Сохраните и заполните для РОСТА
Как накачать сильные подколенные сухожилия. Лучшие упражнения и методы, чтобы накачать ноги больше.
11 простых упражнений для тренировки подколенных сухожилий | День тренировки ног
Лучшие упражнения для подколенных сухожилий (изолируйте заднюю часть ног!)
Как вырастить подколенные сухожилия » вики полезно Лучший гид на свете
Почему приседания убивают ваши результаты