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被壓力追著跑？我開始這樣整理自己
Автор: 玩解謎樂生活
Загружено: 9 апр. 2025 г.
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生活中總有太多事情需要煩惱，有時是課業、人際，更多時候是面對自己的焦慮與混亂。我透過「九宮格」生活行動計畫，把日子拆分成財富、學習、心靈、事業、人際、家庭、健康、休閒，還有與自己對話九個面向。我也將課業細分成一小塊一小塊去實踐，像是專題、短片、網站，每一項都設定具體時間點去完成。每天我不強求做完全部，但會挑出一兩塊努力執行，並留下反思空間。我發現，比起做得完美，「願意開始」更重要。九宮格，幫我看見混亂背後的節奏，也讓我相信：我能一步一步，把生活過得更有方向。
｜企劃、腳本、編輯：蔣倩茹
｜拍攝：蔣倩茹
｜剪輯後製：蔣倩茹
｜剪輯助理：蔣倩茹
｜監製：Aidisheng Chang
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