Сила воли Как развить и укрепить Келли Макгонигал

Прослушать и скачать полностью аудиокнигу https://htl.by/6u1xhj?erid=2SDnjbqJ1zp

Книги по саморазвитию: https://htl.by/6u1wci?erid=2SDnjcuX9Tn

Книги по прикладной психологии: https://htl.by/6u1wen?erid=2SDnjdixkUp

Книги по бизнесу и лидерским навыкам: https://htl.by/6u1wgl?erid=2SDnjeEcW7i

Книги по маркетингу: https://htl.by/6u1wj4?erid=2SDnjeYQMVr

Силе воли учат в Стэнфорде! Этот курс безумно популярен среди студентов — все хотят укрепить силу воли. Но до сих пор не было преподавателя, который взялся бы сделать научно-обоснованный курс на эту тему, перелопатить чужие исследования и провести свои. Все, чтобы доказать, что этот навык тренируем и научить всех желающих приемам его развития.

Этим преподавателем стала психолог, доктор наук Келли Макгонигал — которая впоследствии написала книгу The Willpower Instinct, которую мы издали под названием «Сила воли». Именно она принесла идею курса по тренировке силы воли в кампус бизнес-школы № 1 в мире, разработала его и ведет по сей день, получая благодарность учеников и множество преподавательских наград.

Если бы нас спросили, какую единственную книгу из портфеля нашего издательства мы посоветовали бы прочитать всем без исключения, — это была бы «Сила воли».

Что нас зацепило в книге:

Оказалось, что силу воли можно тренировать как мышцы. Чем чаще тренируешь, тем проще использовать.
Позиция «10 минут работаю над задачей, а потом смогу бросить», как ни странно, сильно увеличивает шансы на доведение дела до конца.
Сон и отдых самым прямым образом укрепляют силу воли, а стресс — снижает. Дело в том, что напряженный организм всеми силами старается направить нас к удовольствию, даже сомнительному с точки зрения долгосрочных целей.

Авторские права:
Издательство «МИФ»
ISBN 978-5-00169-427-4


#саморазвитие
#аудиокнига
#силаволи
#настойчивость
#цель
#стрессоустойчивость
#психология

Спасибо за просмотр. Ставьте лайк! Подписывайтесь на канал    / @audioknigi-top