Mất Ngủ Kinh Niên? Thử Ngay 4 Phương Pháp Vàng Của Danh Y Hoa Đà

Bạn đang vật lộn với mất ngủ và cảm thấy kiệt sức mỗi sáng? 🛌 Khám phá ngay bí quyết hồi phục giấc ngủ tự nhiên bằng cách kết hợp trí tuệ Y học Cổ truyền của Danh y Hoa Đà và khoa học thần kinh hiện đại về hệ thống Glymphatic. Video này sẽ giúp bạn kích hoạt cơ chế tự chữa lành, thải độc não bộ và gan để tìm lại giấc ngủ ngon trọn vẹn.
Trong video này, bạn sẽ khám phá:
Cơ chế thải độc não kỳ diệu chỉ diễn ra khi ngủ sâu.
Tại sao ngủ trong khung giờ Tý (23h-1h) và Sửu (1h-3h) lại quyết định tuổi thọ của bạn.
Top thực phẩm vàng như dứa, kiwi, cà chua giúp tăng Melatonin tự nhiên lên tới 266%.
Hướng dẫn kỹ thuật massage chân và bấm huyệt Dũng Tuyền để trị liệu mất ngủ tận gốc.
Đừng để những đêm trằn trọc rút cạn năng lượng của bạn. Hãy áp dụng ngay 4 phương pháp vàng này để kiến tạo một cuộc sống khỏe mạnh và minh mẫn hơn!
NỘI DUNG CHI TIẾT:
00:00 - Phép màu của sự tái tạo và năng lượng nội tại
5:53 - kết nối trí tuệ cổ xưa và khoa học hiện đại
14:15 - danh y hoa đà và di sản y học cổ truyền
21:23 - cơ chế giải độc của gan và tầm quan trọng của giấc ngủ đúng giờ
28:44 - bốn phương pháp vàng của danh y hoa đà
35:06 - nghệ thuật ngủ trưa và thức dậy sớm
41:07 - siêu thực phẩm hỗ trợ giấc ngủ từ y học cổ truyền
48:31 - chuối, hạnh nhân và bí mật của toan táo nhân
57:07 - khoảnh khắc của sự chuyển hóa và những bí mật sắp được bật mí
1:00:28 - sức mạnh tiềm ẩn của dứa, cà chua và kiwi trong việc tối ưu hóa giấc ngủ
1:09:36 - massage chân: kết nối tạng phủ từ xa và nghệ thuật kích hoạt hệ thần kinh phó giao cảm
1:16:10 - huyệt dũng tuyền và phương pháp "tâm thận tương giao" để trị liệu tận gốc mất ngủ
1:22:20 - tối ưu hóa não bộ và không gian nghỉ ngơi
1:32:09 - tối ưu hóa nhiệt độ và lựa chọn magie thông minh
1:38:26 - quyền năng của sự tự chữa lành
#giacngu #suckhoe #meongungon #dongy #hotrogiacngu