NUTRIÇÃO: leguminosas! Vem aprender um pouco mais sobre o tema - Básico do Básico da Nutrição

.: RECEITA COMPLETA AQUI: https://bit.ly/SopaLentilhaNutricao... :.

Quer saber quais são as leguminosas, seus benefícios, como variar nas receitas do dia a dia e aprender novas receitinhas? Então, assista ao episódio de Básico do Básico da Nutrição e conta pra gente o que achou!

Acesse o link para saber mais sobre os benefícios das leguminosas: https://bit.ly/BeneficiosLeguminosasQBQF

INGREDIENTES SOPA DE LENTILHA
1 colher (sopa) de azeite
1 gomo de linguiça calabresa, em cubos pequenos (200 g)
1 dente de alho espremido
1 cebola média picada
2 xícaras (chá) de lentilhas cruas, lavadas e escorridas (320 g)
2 sachês de MAGGI® Caldo em Pó Legumes
2 litros de água
2 batatas grandes, em cubos médios
1 cenoura grande, em cubos médios

.: MODO DE PREPARO: https://bit.ly/SopaLentilhaNutricao... :.

.: BÁSICO DO BÁSICO DA NUTRIÇÃO: LEGUMINOSAS :.
[00:00] 1. Básico do Básico da Nutrição: Leguminosas
[00:26] 2. Benefícios
[00:41] 3. O que acontece quando come uma porção de feijão?
[01:10] 4. Remolho
[01:31] 5. Receita de Sopa de Lentilha
[01:31] 6. Quanto comer de frutas por dia?
[01:54] 7. Superpoder da Lentilha
[02:11] 8. Outra forma para variar as leguminosas
[02:18] 9. Lembrete de procurar uma nutricionista!

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