🕉️ AUTO MASSAGE AYURVÉDIQUE : POURQUOI LE RÉALISER ? Astuces & conseils

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Aujourd'hui nous allons parler de l'auto massage ayurvédique "Abhyanga". Comment réaliser cet auto massage ? Quels sont ses bienfaits selon l'Ayurvéda. Quelles huiles utiliser pour cet auto massage ayurvédique ?

C'est ce que nous allons voir dans cette nouvelle vidéo !

Sommaire de la vidéo :

00:00:00 introduction
00:01:10 C'est quoi l'auto massage ayurvédique ?
00:07:40 Pourquoi pratiquer l'auto massage ayurvédique ?
00:11:00 Comment choisir son huile ?
00:17:20 Recommandations pour l'auto massage ayurvédique
00:18:41 Tuto d'auto massage ayurvédique
00:29:43 Conclusion


Voici un petit rappel des heures où les doshas dominent dans la journée pour t'y retrouver :

Vata domine entre 3h00 et 6h00 du matin et entre 14h et 18h00
Pitta domine entre 12h et 14h00 et entre 22h00 à 2h00
Kapha domine entre 7h00 et 12h00 et 18h00 à 22h00

Je te partagerai en fin de vidéo un petit protocole pour t'aider à réaliser ton auto massage ayurvédique.


Si cette vidéo t'a plu laisses un pouce bleu pour me le faire savoir et m'encourager

#Ayurvéda​ #automassage

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