كيف تتخلص من الرهاب الاجتماعي؟ | بودكاست مشاعر مع د.أسامة الجامع

يتحدث د.أسامة الجامع في هذه الحلقة من #بودكاست_مشاعر عن الرهاب ١الاجتماعي والخجل الاجتماعي والفرق بينهما، وعن مراقبة المراحل الأولى للرهاب الاجتماعي وتطورها، وعن لحظات ظهور الأعراض النفسية والجسدية، والخسائر الناتجة عن الهروب من مواجهة هذه المخاوف المتكررة وسط البيئة الاجتماعية، والمحفزات الرئيسة لهذا القلق.

ويضع لنا د.أسامة الجامع حلولاً متنوعة وذات فاعلية لتجاوز هذه الأعراض والتصدي لجميع المخاوف بتدريبات سلوكية وذهنية للتغلب على كل الاضطرابات النفسية والعودة للتوزان النفسي.

المقدمة 00:00
ما هو الرهاب الاجتماعي؟ 3:06
الافتراضات ليست حقيقة 7:24
سلوكيات الأمان في الرهاب الاجتماعي 17:49
ماهي الحلول لمواجهة الرهاب الاجتماعي؟ 22:28
النهاية 27:36


#للحديث_بقية

تابعونا على المنصات المختلفة:
•⁠ ⁠إكس:
  / mazeejstudios  
•⁠ ⁠إنستقرام:
  / mazeejstudios  
•⁠ ⁠تيك توك:
  / mazeejstudios  
•⁠ ⁠فيسبوك:
  / mazeejstudios  

يمكنكم الاستماع إلى الحلقة عبر:
https://ara.audio/mashair07