Seu Primeiro Treino de Musculação - Para Iniciantes
Автор: Vida 360
Загружено: 2024-02-16
Просмотров: 48
🏋️♂️ Seja bem-vindo ao seu primeiro treino de musculação! Este episódio é um mapa completo para iniciantes, abordando desde os que nunca se aventuraram na academia até aqueles que estão retornando após um tempo parados, e até mesmo os que vêm de outras modalidades esportivas.
💪 Explore conosco dicas essenciais para começar com o pé direito, incluindo dicas de exercícios para todos os níveis. Não importa o seu ponto de partida.
🏋️♀️ Descubra os segredos para uma execução correta dos exercícios, estratégias para evitar lesões e como adaptar seu treino de acordo com seus objetivos. Não importa de onde você está começando, este episódio é feito para você!
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