💊 Was STIFTUNG WARENTEST übersieht! 🚑 Vitamin D im TEST unter der Lupe 🔍

In diesem Video nehme ich die Vitamin-D-Empfehlungen von Stiftung Warentest genauer unter die Lupe. Dort kann man einen Test machen, bei dem die Antwort „fast ausreichend“ als richtig bewertet wird, wenn es um die Frage geht, ob wir genug Vitamin D allein durch die Sonne bekommen. 🤯 Aber stimmt das wirklich? Warum haben dann so viele Menschen in unseren Breitengraden einen Vitamin-D-Mangel?

Ich erkläre, warum die Sonne allein oft nicht ausreicht, wie viele Faktoren die Vitamin-D-Produktion beeinflussen und welche Fehler in den gängigen Empfehlungen stecken. Außerdem zeige ich dir, wie du deinen Vitamin-D-Spiegel wirklich auf ein gesundes Niveau bringen kannst – ohne dich auf veraltete Ratschläge zu verlassen.

✅ Was du erfährst:
🟢 Warum selbst sonnige Sommer oft nicht genug Vitamin D liefern
🟢 Welche Rolle Hauttyp, Alter und Breitengrad spielen
🟢 Warum Nahrung und Sonnenlicht allein oft nicht reichen
🟢 Wie du deinen Vitamin-D-Spiegel optimal aufbaust

Danke fürs Einschalten – und nicht vergessen: Es geht um deine Gesundheit! 🌱🌼

Liebe Grüße
Ralf 🌱🌼

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🟠 seit 1996 PHYSIO-team Barsinghausen
🟠 1991-1995 TSV Havelse Fußball
🟠 1995-2007 Hannover 96 U-19
🟠 2007-2019 Hannover 96 Chef-Physiotherapeut Fußball-Bundesliga
🟠 seit 1996 Dozenten-Tätigkeiten bei DFB, NFV, DHB, med. Kongressen, Physiotherapie-Schulen