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암환자 운동 제발 '이렇게' 하지 마세요. 20년 경험으로
Автор: 오기남차가버섯
Загружено: 2025-11-27
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암환자에게 운동은 필수지만, 의욕이 앞선 무리한 운동은 오히려 암을 키우는 독이 될 수 있습니다. 이번 영상에서는 지난 20년간 수많은 환우분들을 상담하며 정립한 암환자 운동의 절대 기준을 말씀드립니다. 암 투병 중 반드시 지켜야 할 3대 필수 체력(장기 저항력, 항상성, 면역력)의 중요성과, 이를 고갈시키지 않으면서 건강을 회복하는 '체력의 50% 법칙'을 소개합니다. 항암치료 중이거나 기력이 없는 분들도 실천할 수 있는 올바른 걷기 방법과 컨디션별 운동 가이드를 통해, 부작용 없이 암을 이겨내는 지혜를 얻어가시길 바랍니다. #암환자운동 #암환자걷기 #면역력높이는방법 #암환자체력관리 #항암치료부작용 #암재활 #암환자산책 #오기남차가버섯 #암극복 #건강관리
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