ДНЕВНИКЪТ НА БЕГАЧА / Глава първа / Първите пет
Автор: Martin Stefanov
Загружено: 2020-05-19
Просмотров: 25953
Това е първи епизод от рубриката „ДНЕВНИКЪТ НА БЕГАЧА“. В тази първа глава обобщавам първите ми пет години в бягането на дълги дистанции. Това е кратка история на моя старт и перипетите през които минах. Същевременно, този епизод е моят начин да отпразнувам моя пет годишен юбилей, ознаменуващ най-голямата промяна някога настъпвала в живота ми – промяна към един по-смислен и здравословен начин на живот, постигнат чрез по-критичен и информиран подход към вземане на решения.
Планът е, този първи епизод да бъде последван от “безброй” други, в които ще дълбая в теми ориентирани около подобряването на физическото и душевно благосъстояние.
Бих се радвал ако споделите вашия опит в каквато и да било тема попадаща под чадъра на тази тематика.
Ако искате да заздравите ходилата си, препоръчвам в ежедневието и тренировките да интегрирате BAREFOOT обувки като тези: https://tidd.ly/421XVHo
✩ Онлайн мърч магазин: https://holvi.com/shop/unlockyourhero/
✩ Martin Stefanov podcast on Spotify:
https://open.spotify.com/show/3DBtGfk...
✩ Facebook: / martinstefanovfilms
✩ Instagram: / unlock_your_hero
✩ Instagram sport: / martin._.stefanov
✩ Nadya's Instagram: / nadin_greenadin
✩ My job in Finland: https://unlockyourhero.fi/
✩ Strava: / strava
✩ Patreon: / martinstefanov
✩ Мое гостуване в подкаст 2&200: • 2&200podcast: Мартин Стефанов (еп.117)
Три книги за здраве и хранене (на английски), които препоръчвам повече от всяка друга книга за здраве. В amazon.uk:
https://amzn.to/3G4YkAW
https://amzn.to/3thGAuK
https://amzn.to/3fU5pJR
Книгите, за които говорех във филма:
The art of running faster: https://amzn.to/2ZhA6y3
Born to run (има я на български): https://amzn.to/2TCl0zp
Sapiens: A Brief History of Humankind Paperback: https://amzn.to/2ZhCKDX
Една интересна книга „Болят ме колената“ на български, на автора Сергей Бубновски съдържа както много добри съвети, така и някои странни. Но все пак ще ви е от полза ако селектирате информацията: https://www.janua-98.com/zdrave/bolya...
Списък на продуктите, които ползвам и съм изключително доволен / List of my favorite gear:
Навигация/GPS:
Garmin 64s: https://amzn.to/2KxqW7S
Suunto Spartan Ultra: https://amzn.to/2KvRcQa
Video/Photo:
GoPro 7 Black: https://amzn.to/3aCxgWi
Sony FDR-AX53: https://amzn.to/2xWhaJN
Panasonic Lumix DMC-G90MEC-K Camera Kit with F3.5-5.6 12-60mm: https://amzn.to/2VxTsfU
DJI Mavic Pro Drone: https://amzn.to/3at7T9u
Екипировка/Gear:
Раница/Backpack Fjällräven Abisko 65L: https://amzn.to/2Y19Rv7
Слънчеви очила/Sunglasses Julbo: https://amzn.to/2KPqMZQ
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке: