Cómo vencer al estreñimiento en 6 pasos

En estos 6 pasos está la solución para vencer a su estreñimiento (siempre que no esté causado por otra enfermedad, en cuyo caso habría que tratar dicha enfermedad). ¡No se lo pierda!

0:00 Paso 1: Beber agua templada en ayunas
2:58 Paso 2: Hacer ejercicio diariamente
4:30 Ejercicio 1: Correr
5:19 Ejercicio 2: Nadar
5:42 Ejercicio 3: Ir en bicicleta
6:40 Paso 3: Educar a nuestro intestino
9:33 Paso 4: Tomar fibra en la dieta
15:27 Paso 5: Tomar cítricos diariamente
17:33 Paso 6: Tomar aceite de oliva diariamente

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