ΤΑ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΥΓΙΕΙΝΑ BROWNIES! (χωρίς ζάχαρη & βούτυρο)

*Με κωδικό ''PINELOPI15'' έχετε -15% σε ΟΛΟ το σάιτ του Wellthy έως τις 15 Νοέμβρη!
https://www.wellthy.gr/el/

🍫 Υγιεινά Brownies με Χουρμάδες & Αμυγδαλοβούτυρο 🍫
Αν λατρεύεις τα γλυκά αλλά θέλεις κάτι χωρίς ζάχαρη και χωρίς ενοχές, αυτά τα healthy brownies είναι για σένα! Φτιάχνονται χωρίς αλεύρι, χωρίς βούτυρο και χωρίς ζάχαρη, μόνο με φυσικά υλικά όπως χουρμάδες, κακάο και αμυγδαλοβούτυρο.

Αν σου αρέσουν τα healthy snacks και οι fit συνταγές, κάνε subscribe στο κανάλι για περισσότερα βίντεο με εύκολες, γρήγορες και υγιεινές ιδέες!

#healthyrecipes #brownies #υγιεινεςσυνταγες #χωριςζαχαρη #χουρμαδες #αμυγδαλοβουτυρο #fitdessert #healthysnack

Υλικά:
4 αυγά
300 γρ. χουρμάδες λιωμένοι σε πάστα
1 κ.γ. βανίλια
1 φλ. αλεύρι
2/3 φλ. κακάο
3/4 φλ. βούτυρο καρπών (π.χ. αμυγδαλοβούτυρο)
λίγο αλάτι
λίγο μπέικιν
σταγόνες κουβερτούρας χωρίς ζάχαρη

Εκτέλεση:
Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 180. Σε ένα μεγάλο μπωλ ανακατεύουμε την πάστα χουρμά, τα αυγά και τη βανίλια με σύρμα μέχρι να γίνουν μια ενιαία κρέμα. Προσθέτουμε στο μπωλ τα υπόλοιπα υλικά εκτός από τις σταγόνες σοκολάτας και ανακατεύουμε απαλά. Στο τέλος προσθέτουμε σοκολάτα στο μείγμα και ανακατεύουμε ελάχιστα. Μεταφέρουμε σε ταψάκι με λαδόκολλα και από πάνω ρίχνουμε μερικές ακόμη σταγόνες σοκολάτας. Ψήνουμε 30 εώς 40 λεπτά αναλόγως το πόσο ζουμερό ή αφράτο αντίστοιχα θέλουμε το τελικό αποτέλεσμα. Και έχουμε το πιο ΝΟΣΤΙΜΟ αλλά ΚΑΙ υγιεινό brownie που είμαι σίγουρη ότι θα σας φτιάξει τη διάθεση!

🍫 Macros ανά 100 γραμμάρια:
Θερμίδες: ~310 kcal
Πρωτεΐνη: ~9 g
Υδατάνθρακες: ~38 g
Λίπος: ~14 g

Tο σάιτ μας: www.phoskitchenware.gr

✦ Follow us on instagram : https://www.instagram.com/phos.kitche...

✦ Πλέον μπορείτε να με ακούτε και μέσω PODCAST εδώ: https://spoti.fi/3taI7n1

✦ CONTACT ME:
☇ INSTAGRAM:   / pinelopi.anastasiadou  
☇ ΤΙΚΤΟΚ:   / pinelopianastasiadou  
☇ E-MAIL: pinelopi.anastasiadou@gmail.com