Эффект "плато" при снижении веса. Рекомендации в марафоне стройности.

array(19) { ["2Yv_R4nQcT0"]=> object(stdClass)#5518 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "2Yv_R4nQcT0" ["related_video_title"]=> string(140) "Как похудеть в МЕНОПАУЗЕ без спорта и диет? Как сбросить вес в 45-50+ (ПЕРЕЗАЛИВ)" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["mpoFFIEUkcI"]=> object(stdClass)#5526 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "mpoFFIEUkcI" ["related_video_title"]=> string(92) "ЭФФЕКТ ПЛАТО: что это? Как с ним бороться? | Доктор 24" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["n5tLRAKQDKU"]=> object(stdClass)#5516 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "n5tLRAKQDKU" ["related_video_title"]=> string(112) "Причины почему вес стоит и не снижается. Вес стоит что делать?" ["posted_time"]=> string(21) "2 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["eZUtZFdcgEU"]=> object(stdClass)#5522 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "eZUtZFdcgEU" ["related_video_title"]=> string(123) "ЭФФЕКТ ПЛАТО при похудении: 5 способов, как преодолеть эффект плато!" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["vRhffP9TsEI"]=> object(stdClass)#5510 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "vRhffP9TsEI" ["related_video_title"]=> string(94) "Секрет похудения на 50 кг: без таблеток, без операций" ["posted_time"]=> string(22) "13 дней назад" ["channelName"]=> NULL } ["5HY6UlZ5kO4"]=> object(stdClass)#5527 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "5HY6UlZ5kO4" ["related_video_title"]=> string(83) "Как начать худеть? Эффект плато или вес встал." ["posted_time"]=> string(20) "12 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["s_EoRHW_z-4"]=> object(stdClass)#5514 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "s_EoRHW_z-4" ["related_video_title"]=> string(157) "Это ДОЛЖНА посмотреть КАЖДАЯ женщина. Честный разговор с Гинекологом - Дмитрий Лубнин" ["posted_time"]=> string(25) "3 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["rNz-Yh_aUvs"]=> object(stdClass)#5521 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "rNz-Yh_aUvs" ["related_video_title"]=> string(161) "Встал ВЕС ? Перестал ГОРЕТЬ ЖИР ? Это видео поможет ПОХУДЕТЬ без ПРОБЛЕМ ! Денис Мгеладзе" ["posted_time"]=> string(21) "4 года назад" ["channelName"]=> NULL } ["L1cOdvxTOVA"]=> object(stdClass)#5504 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "L1cOdvxTOVA" ["related_video_title"]=> string(83) "Простая еда на 10 ДНЕЙ для тех кому нужен БЕЛОК" ["posted_time"]=> string(27) "5 месяцев назад" ["channelName"]=> NULL } ["xhl0TjVULq4"]=> object(stdClass)#5523 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "xhl0TjVULq4" ["related_video_title"]=> string(143) "Почему я не могу похудеть или какие сдать анализы,если не получается похудеть" ["posted_time"]=> string(19) "9 лет назад" ["channelName"]=> NULL } ["UvfulcIycu0"]=> object(stdClass)#5517 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "UvfulcIycu0" ["related_video_title"]=> string(107) "Sikorski grzmiał z mównicy sejmowej. O dylemacie między pętakiem a patriotą. "Obyśmy mądrze wybrali"" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["a-6c3He73Wc"]=> object(stdClass)#5529 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "a-6c3He73Wc" ["related_video_title"]=> string(95) "12 Вещей, Которые Нужно ТИХО ИСКЛЮЧИТЬ из Своей Жизни" ["posted_time"]=> string(25) "2 недели назад" ["channelName"]=> NULL } ["KVoRBBOCLn8"]=> object(stdClass)#5511 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "KVoRBBOCLn8" ["related_video_title"]=> string(148) "15 фраз, которые мужчины предпочитают слышать больше, чем «я тебя люблю» | Карл Юнг" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["lXK96ctMS6w"]=> object(stdClass)#5509 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "lXK96ctMS6w" ["related_video_title"]=> string(166) "РОССИЯ: Квартира в Москве - как она выглядит внутри? Покидаю столицу - путешествие по России" ["posted_time"]=> string(23) "5 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["Zn8W69gDQnI"]=> object(stdClass)#5507 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "Zn8W69gDQnI" ["related_video_title"]=> string(104) "Radosław Sikorski: Jednych ojczyzna zapamięta jako patriotów, innych - jako pętaków | Przemówienie" ["posted_time"]=> string(24) "10 часов назад" ["channelName"]=> NULL } ["G321N8HhlLg"]=> object(stdClass)#5508 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "G321N8HhlLg" ["related_video_title"]=> string(76) "Живот уйдет НАВСЕГДА, если вы ПОЙМЕТЕ ЭТО!" ["posted_time"]=> string(25) "2 месяца назад" ["channelName"]=> NULL } ["dwwv_3YeuYE"]=> object(stdClass)#5505 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "dwwv_3YeuYE" ["related_video_title"]=> string(178) "БЕХТЕРЕВА: БОГ ОТКЛИКАЕТСЯ ЛИШЬ ТЕМ, КТО ПОСТУПАЕТ ПРАВИЛЬНО. ОШИБКА, КОТОРУЮ ДОПУСКАЮТ МИЛЛИОНЫ!" ["posted_time"]=> string(19) "2 дня назад" ["channelName"]=> NULL } ["bGWyswIEyt0"]=> object(stdClass)#5506 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "bGWyswIEyt0" ["related_video_title"]=> string(138) "ЧТО СДЕЛАЛ АНДРОПОВ С НАСИЛЬНИКАМИ СВОЕЙ ДОЧЕРИ? КГБ ДЕЙСТВОВАЛ без пощады!" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } ["QAuCzIN5_0o"]=> object(stdClass)#5494 (5) { ["video_id"]=> int(9999999) ["related_video_id"]=> string(11) "QAuCzIN5_0o" ["related_video_title"]=> string(86) "Предсказание Мессинга! Что будет 26 февраля 2026г?" ["posted_time"]=> string(23) "1 месяц назад" ["channelName"]=> NULL } }