Групповая онлайн сессия для похудения: гипноз и НЛП

Это — первая групповая сессия онлайн программы для похудения на русском языке от EasyHypnosis.ca.

00:10 – об эмоциональном интеллекете — было бы неплохо уметь управлять нашими эмоциями =)
3:25 — цель программы — работа над мотивацией, эмоциями...
Что есть? Мы не будем обсуждать диеты, я прошу вас найти ту систему питания, которая работает для вас — с рассчетом на долгий срок, т. е. систему, которая будет стилем жизни, а не временным решением.
6:32 — сколько есть? Мы будем работать над восстановлением естественных сигналов голода и насыщения, чтобы лучше определять момент, когда стоит еще поесть, а когда — хватит.
8:18 — когда есть? Решайте сами =)
8:52 — КАК ЕСТЬ? Этот вопрос на повестке дня.
Медленно (насколько возможно) и вдумчиво. Физический голод и эмоциональный голод.
13:12 – 18:52 — упражнение на восстановление связи с телом и расслабление
19:30 — отдых очень важен. Работа со стрессом — один из важных элементов в нашей программе.
21:00 — 30:00 — еще одно упражнение на расслабление и калибровку голода
30:00 — 33:50 — давайте чаще прислушиваться к сигналам нашего тела =)
33:50 — визуализация для мотивации

Спасибо за внимание!