자연임신을 준비하는 예비맘을 위한 요가 | 제로요가 Joanne

이번 영상은 예비맘 분들이 요가를 통해 배란이 규칙적으로 되도록 도와주며 체력을 증진시켜 임신이 잘되도록 도와줍니다.
과체중의 경우에는 체중감소를 통해서 임신중 위험요소를 예방하는 것을 목표로 수련을 합니다.
저체중의 경우에는 임신중 체중이 늘어날 때 지탱할 수 있는 근력이 필요해요.
이 모두를 포함한 동작들을 배워 보겠습니다.
아기는 엄마가 가장 건강하고 편안할때 오는 것이 좋으니 긍정과 편안한 마음으로 몸을 준비해 보세요.
▶ 주의사항: 임신테스트 결과가 양성으로 나오면 임신중기가 될 때까지 요가를 멈추고 몸을 편하게 쉬어 주세요.

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Music used
▶ New day, New future, New Adventure by Mizrah    • Видео  
▶ Side Path by Kevin MacLeod from Audio Library    • Side Path – Kevin MacLeod (No Copyright Mu...  

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