Как обучать медитации, не чувствуя себя мошенницей (Габриэль Харрис) | YTC E65

Многие преподаватели йоги втайне боятся обучать медитации. Можно, конечно, во сне дать указания по выполнению виньясы, но когда приходит время вести учеников к неподвижности, начинается паника. В этом эпизоде ​​я беседую с Габриэль Харрис — автором книг «Уроки медитации», «Язык Инь» и «Вдохновленный преподаватель йоги» — о том, почему синдром самозванца так сильно влияет на медитацию и что с этим делать.

Присоединяйтесь к The Zone, моему бесплатному сообществу для преподавателей йоги: https://www.comfortzoneyoga.com

В этом эпизоде ​​вы узнаете:

Почему начинать с простого дыхания — лучший способ начать преподавать медитацию
Разница между осознанностью и медитацией (и почему это важно)
Как использовать одно слово в качестве темы медитации, чтобы оставаться сосредоточенным
Почему семи минут ежедневной практики достаточно (согласно исследованиям морских котиков)
Как Габриэль перешла от горячей силовой йоги к инь-йоге — и почему преподавателям нужно разрешение на перемены

РАЗДЕЛЫ:

00:00 Введение: Страх преподавания медитации
01:01 Представление гостя: Габриэль Харрис
02:42 Начинаем с простого: Советы для начинающих преподавателей
04:32 Развенчание мифов о медитации
09:36 Осознанность против медитации
14:26 Путешествие Габриэль: От горячей силовой йоги к инь-йоге
26:14 Практические советы для Обучение медитации
32:05 Последовательность и личная практика
35:46 Заключение и ресурсы

РЕСУРСЫ:

Габриэль Харрис: https://gabrielleharrisyoga.com

Габриэль в Instagram: @gabrielleharrisyoga

Уроки медитации: https://amzn.to/4pJuo0V

Вдохновленный учитель йоги: https://amzn.to/4rDHU8b

Язык Инь: https://amzn.to/4rDHU8b

Послушайте подкаст «Секреты учителя йоги»: https://sagerountree.com/podcast?utm_...

Членство в The Prep Station: https://www.comfortzoneyoga.com/prep?...

О ШОУ:

«Yoga Teacher Confidential» — это подкаст для преподавателей йоги, которые хотят преподавать уверенно и построить устойчивую карьеру. Ведущая — Сейдж Раунтри, автор и преподаватель йоги с более чем 20-летним опытом.

Подписывайтесь на еженедельные выпуски, посвященные методике преподавания, составлению последовательностей и построению карьеры преподавателя йоги.

#преподавательйоги #медитация #преподаваниемедитации #обучениепреподавателеййоги #синдромсамозванца #иньйога #подкастпойоге

🎯 Повысьте свой уровень преподавания, укрепите уверенность в себе

Готовы стать любимым преподавателем йоги — без стресса и догадок? Меня зовут Сейдж Раунтри, и я более двух десятилетий преподаю йогу, а также более 15 лет помогаю преподавателям йоги, таким как вы, разрабатывать занятия и мастер-классы, которые нравятся ученикам. Вот как вы можете начать прямо сейчас:

БЕСПЛАТНЫЙ МАСТЕР-КЛАСС: Удвойте свой доход, обучая йоге спортсменов
→ https://sagerountree.com/free-worksho...

ЙОГА В ЗОНЕ КОМФОРТА: Наставничество, сообщество и курсы, которые помогут вам преподавать уверенно и комфортно
→ https://www.comfortzoneyoga.com/?utm_...

РАБОЧАЯ ТЕТРАДЬ ДЛЯ МАСТЕР-КЛАССОВ: Пошаговое руководство по планированию прибыльных и эффективных мастер-классов по йоге
→ https://sagerountree.com/the-workshop...

📚 МОИ КНИГИ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ ЙОГИ:

• Справочник профессионального преподавателя йоги

• Преподавание йоги за пределами поз

• Искусство составления последовательностей йоги
→ https://sagerountree.com/books/?utm_s...

ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ И ПОЛУЧАЙТЕ БОЛЬШЕ СОВЕТОВ ДЛЯ ПРЕПОДАВАТЕЛЕЙ:

• Instagram:   / sagerountree  

• Threads: https://threads.com/sagerountree
• Подкаст Yoga Teacher Confidential: https://sagerountree.com/podcast/?utm...

• Информационная рассылка (еженедельные советы): https://sagerountree.com/newsletter/?...