La técnica correcta de Hipopresivos - Tips y repaso de pautas
Автор: AKASH CONECTA - Stephanie Siceña
Загружено: 2025-07-14
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Hola chicas, déjenme en los comentarios todas sus dudad y recuerden revisar siempre las recomendaciones y contraindicaciones antes de probar la rutina.
RECOMENDACIONES:
-Realiza tu práctica en ayunas o 2 hrs después de tu comida
-No hagas hipopresivos en la noche
CONTRAINDICACIONES:
Los ejercicios hipopresivos no pueden realizarlos mujeres embarazadas, personas con problemas de hipertensión o problemas cardiacos.
Si tuviste una cirugía reciente en el área abdominal debes tener alta médica y consultar primero con la instructora.
Lo ideal en estas situaciones es comenzar con un programa personalizado que se adapte a tus necesidades.
*Este tipo de videos NO sustituye el seguimiento directo de la Coach. Para potenciar resultados, te recomiendo llevar un acompañamiento cercano, tener una valoración y seguimiento directo en alguno de mis cursos de Hipopresivos.
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