Vinyasa Yoga Flow | kraftvolle 60 Min für Fortgeschrittene + Mittelstufe | für den ganzen Körper

Vinyasa Flow für Fortgeschrittene mit Kopfstand und dem Kamel (Ustrasana) - 1 volle Stunde dynamisches Power Yoga auf deutsch für den ganzen Körper. Du findest in der Klasse Kräftigungs- und Mobilisierungsübungen, Sonnengrüße und einige fließende Sequenzen mit Hüftöffnungen, Twists, Balance Übungen, sowie intensiver Dehnung für mehr Beweglichkeit. Wir machen außerdem ein paar Rückbeugen und den Kopfstand als Umkehrhaltung zum Abschluss.

Wenn du Hilfe mit dem Kopfstand brauchst, findest du hier mein Kopfstand Tutorial:
   • Yoga Kopfstand lernen | Tutorial Schritt f...  
Da wir größtenteils dynamisch durch die Klasse fließen und auch fortgeschrittene Asanas mit dabei sind, solltest du schon Erfahrung mit Yoga und besonders dem Konzept von Vinyasas haben.
Hier findest du mein Tutorial für Vinyasas:    • Tutorial | Yoga Liegestütz Chaturanga lern...  

Ich freue mich, dass du dabei bist und wünsche dir viel Spaß mit dem Video!
:) Mascha

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WEBSITE
Alle Infos zu meinen aktuellen Klassen, Workshops, Retreats, Teacher Trainings und mehr findest du auf meiner Website: https://maschatrietsch.com

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ONLINE STUDIO
Ich unterrichte wöchentliche Online Live Klassen über Zoom (Dienstag Abend & Freitag Morgen) und einmal im Monat eine 90-minütige Vinyasa Special Klasse. Hier kannst du diese Klassen buchen und über die Videothek Aufzeichnungen der Klassen nachholen: https://www.eversports.de/scl/mascha-...

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EQUIPMENT
Meine Yoga Matte im Studio: https://bit.ly/47HseXC *
Meine Yoga Matte unterwegs: https://bit.ly/4gANHWp *
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