Самый простой способ съесть 125 г белка перед обедом!
Автор: MrMom713
Загружено: 2025-10-01
Просмотров: 7171
🔥 125 г белка на ОБЕД — всего менее 1000 калорий! 🔥
Сегодня я покажу вам, как я подзаряжаюсь с помощью 3 простых блюд, которые содержат огромное количество белка без лишних калорий.
Если вы ищете новые идеи высокобелковых блюд, которые будут восхитительны на вкус и помогут вам не сбиться с пути к своим целям... это для вас! 💪
Вот что я ел:
Приём пищи 1 (перед тренировкой) — Яйца с беконом
Приём пищи 2 (после тренировки) — Протеиновый коктейль (25 г белка)
Приём пищи 3 (обед) — Высокобелковые тако с мясными чипсами и соусом (60 г белка!), приготовленные из:
Нежирного говяжьего фарша
Творога
Сыра
Чипсов Quest
Это 125 г белка до полудня, даже не прикладывая усилий.
Если это вам помогло, обязательно подпишитесь, чтобы получать больше простых советов по фитнесу и питанию, которые подойдут для активного образа жизни. Давайте вместе достигать этих целей!
Подпишитесь на меня в соцсетях: Instagram, TikTok, Facebook — MrMom713
Партнёрская ссылка Amazon:
Изолят сывороточного протеина Kaged — https://amzn.to/3VDPssQ
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
