MELODÍA PARA MEDITAR
Автор: Guillermo
Загружено: 2020-07-20
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Música super relajante.
¿Que es la relajación?
La relajación debe considerarse nuestro estado natural que nos aporta fundamentalmente un profundo descanso, al mismo tiempo que nos ayuda a equilibrar el metabolismo, el ritmo cardíaco y la respiración. De esta forma, saber qué es la relajación y cómo relajarse, también nos libera de posibles tensiones, ya sean musculares o psicológicas que se van acumulando con el paso del tiempo.
Beneficios de la relajación:
Alivia los dolores de cabeza.
Pone fin al insomnio.
Reduce la presión arterial y controla los problemas derivados de la hipertensión.
Alivia los dolores musculares, sobre todo los de espalda y cuello.
Aumenta la creatividad, fundamentalmente en momentos de “bloqueo mental”.
Controla las crisis de angustia.
Reduce los niveles de colesterol.
Reduce el estrés general y contribuye a alcanzar la paz interior y el equilibrio emocional.
Alivia los síntomas propios de la ansiedad, como palpitaciones, náuseas, aturdimiento, sudoración, diarrea, miedo, mareos, etc.
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