Aerial Yoga - Sonnengruß 1

Hey hey! Schön, dass du mit beim Sonnengruß (Variante 1) im Aerial-Yoga Tuch dabei bist.

Bevor du mit deiner Aerial-Yoga Praxis beginnst noch ein kleiner Disclaimer: Wenn du merken solltest, dass dir während einer Haltung unwohl ist, dann komm lieber aus der Haltung raus und mach eine Pause. Geh immer nur so weit, wie du dich sicher fühlst und achte auf deine Grenzen.

Bei Fragen oder Anregungen, schreib mir gerne! 😊

00:00 1. Runde - rechts (ausführlich erklärt)
05:27 1. Runde - links (ausführlich erklärt)
09:24 2. Runde - rechts
13:14 2. Runde - links
17:23 Abspann

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