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【Day 17：考前放松冥想】 教你一个考前逆袭的绝招，哈佛剑桥学霸都在做的考前冥想
Автор: Wellbeing Coach Sherry
Загружено: 23 апр. 2025 г.
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最近有不少学生党跟我倾诉考试的压力
我们知道，持续高强度的身体锻炼会让我们筋疲力尽，
同样，考前持续高强度的密集学习，也会让我们大脑筋疲力尽，
导致注意力不集中，学习效率低等等。
所以今天，我特意为考试党设计了一个考前的冥想练习，
这个练习不仅可以帮助你快速修复疲劳的大脑，
提升学习时的专注力和学习效率，
同时也可以帮助缓解考前的压力和焦虑。
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![5 Pieces by Hans Zimmer \\ Iconic Soundtracks \\ Relaxing Piano [20min]](https://ricktube.ru/thumbnail/Os47nMrjw_Y/mqdefault.jpg)
