Necesitas ABURRIRTE | DECODE T2 Ep23

En este episodio hablamos de algo que estamos perdiendo sin darnos cuenta: la capacidad de estar en silencio.
La capacidad de aburrirnos.
Y por qué eso está destruyendo nuestra creatividad, nuestra claridad mental y nuestra salud emocional.

Hoy te cuento el experimento más inquietante de la psicología moderna: personas que prefirieron darse descargas eléctricas antes que quedarse a solas con sus propios pensamientos.
Y veremos cómo este rechazo al silencio está afectando a los adultos… y especialmente a los niños.

También hablaremos del Default Mode Network, la red cerebral que solo se activa cuando no hay estímulos externos, y que es responsable de la creatividad, la imaginación, la introspección y las grandes ideas.
Cuando la apagamos, nuestra mente se queda en modo superficial.

Y, sobre todo, veremos cómo recuperarla:
cómo caminar sin estímulos, cómo crear micro-momentos de silencio y cómo proteger el tiempo sin pantallas, tanto para nosotros como para los niños.
Pequeños cambios que pueden transformar nuestra vida en 2026.

Este vídeo forma parte del especial de Navidad de DECODE:
10 vídeos, 10 ideas para mejorar nuestra mente, nuestra vida y nuestro futuro en 2026.
Suscríbete para no perderte los próximos episodios.