#건강한중년

60세 이후 채소, 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다.
젊을 때 좋았던 음식이, 지금의 몸엔 다르게 작용할 수 있습니다.

오늘 영상은 실제 사례를 바탕으로,
‘노화된 몸에 맞는 채소 섭취법’을 과학적으로 풀어드립니다.

✅ 60세 이후 채소 섭취시 주의점
✅ 약이 되는 채소들
✅ 하루 식단 루틴 & 섭취 원칙 조합

🩺 건강은 결심이 아니라, 식탁 위의 작은 선택에서 시작됩니다.

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나이는 숫자에 불과하지만, 건강과 마음가짐은 우리 삶의 품격을 만듭니다.

**‘아름답게 나이들기’**는 시니어 세대를 위한 건강, 뷰티, 마음 힐링 채널입니다.
매일의 작은 습관부터 피부 관리, 음식, 운동, 그리고 인생의 지혜까지 —
당신이 더 빛나는 인생 2막을 살아가도록 함께합니다.

🌿 “나이 들어도 예쁘게, 나이 들어서 더 건강하게” 🌿