Ruuhkavuosien stressi ja unen haasteet – Vinkkejä omaan ja koko perheen nukkumiseen | Verkkoluento
Автор: neuvokasperhe
Загружено: 2023-11-02
Просмотров: 476
Saat luennolta tietoa ja vinkkejä miten rakentaa parempaa unta lapsiperhearjessa. Lasten ollessa pieniä, vanhemmat kärsivät usein katkonaisista unista ja hektisestä arjesta. Keho saattaa myös jäädä jatkuvaan hälytystilaan, kun on paljon reagoitavaa arjessa. Luennolta kuulet vinkkejä omaan ja koko perheen nukkumiseen.
Luennolla käsiteltävät asiat:
Unen rakenne, lapsella ja aikuisella
Vinkit parempaan uneen
Rentoutumisen merkitys uneen
Keinoja rauhoittua päivän aikana
Rentoutusharjoitus
Luennon pitivät Sydänliiton terveyden edistämisen asiantuntija ja pediatrinen uniohjaaja Marjaana Kauranen ja perhetoiminnan asiantuntija Anne Kuusisto.
Kaikki lapsiperheille suunnatut verkkoluentomme löydät: https://www.youtube.com/playlist?list...
Tulevat verkkoluentomme löydät: https://sydan.fi/verkkoluennot
Lue lisää lapsiperheiden hyvinvoinnista: https://neuvokasperhe.fi/
Lue lisää lapsiperheiden unesta: https://neuvokasperhe.fi/liikkuminen-...
Innostuitko Sydänliiton toiminnasta – tue toimintaamme: https://sydan.fi/lahjoita/
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
