Женское здоровье | Мягкий комплекс от боли в спине и выпирающего живота
Автор: Maria.lumier
Загружено: 2025-11-28
Просмотров: 18
Чувствуешь, что живот выпирает, а спина часто болит?
Эти сигналы говорят, что не работают глубинные мышцы кора — особенно поперечная мышца живота и тазовое дно.
Этот 15-минутный комплекс помогает:
✨ Убрать боли в пояснице
✨ Включить глубокие мышцы живота
✨ Укрепить тазовое дно и вернуть тонус телу
✨ Сделать живот подтянутым изнутри
Выполняй медленно, с дыханием и вниманием к ощущениям — и тело ответит лёгкостью и стабильностью 🌿
💛 Подписывайся на канал — впереди ещё больше видео для женского здоровья, гибкости и силы изнутри
#тазовоедно #поперечнаямышцаживота #выпирающийживот #упражнениядляживота #больвпояснице #женскоездоровье #кор #тело #sport #stretching
Доступные форматы для скачивания:
Скачать видео mp4
-
Информация по загрузке:
