Bikini Workout - effektiv zu Hause trainieren mit Franziska Beckmann (Personal Trainer) - HD720p
Автор: wocomoBODY
Загружено: 2015-07-01
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Bereite dich zu Hause schon mal für den nächsten Urlaub in der Sonne vor!
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Noch nicht in Form für den Sommer? Mit diesem Body Forming Workout von Franziska Beckmann stärken Sie Ihre Muskulatur und straffen den ganzen Körper mit einfachen und effektiven Übungen!
Die komplette Lesson mit Warm up, Cardio- und Kräftigungsteil, Übungen für Oberkörper, Bauch und Beine und Stretching und Cool Down.
0:00 Warm up
6:44 Cardio- und Kräftigungsteil
26:35 Übungen am Boden - Oberkörper, Bauch, Beine
43:56 Stretching
Produziert am Strand einer traumhaften Bucht in Mallorca.
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