Кровяное давление? Как понизить до нормальных значений?

Не всегда повышенное кровяное давление считается плохо. После пробежки или при волнениях, артериальное давление может повыситься.
Кровяное давление может различаться в зависимости от периода дня, от состояния к состоянию, а также от одной части тела к другой.
Принято считать, что нормальными значениями артериального давления являются 120/80. Когда у человека кровяное давление больше 120/80 - повышенное, когда меньше 120/80 - пониженное.
Инфаркт миокарда и мозговой инсульт - самые серьёзные её осложнения.
Систолическое давление измеряется в момент сердцебиения, а диастолическое в момент наполнения сердца кровью.
На протяжение жизни кровяное давление растёт, с 90/60 (новорожденный), 120/80 (здоровый взрослый человек). 140/90 - у гипертоника, а при 200/120 требуется срочное лечение.
Признаками тяжелой повышенной артериальной гипертонии являются: головная боль, боль в груди, кровь из носа, онемение и покалывание.
При вторичной гипертонии наблюдаются такие симптомы: повышенная потливость, слабость, мышечные спазмы, учащенное сердцебиение, частое мочеиспускание.
Гипертония может навредить сердцу, головному мозгу, кровеносным сосудам, почкам, глазам.
Многие гипертоники даже не подозревают о наличии гипертонии у себя.
Часто (в 95 % случаев) причина гипертонии остаётся неизвестной.
Злокачественная гипертония повреждает некоторые органы.
Причинами вторичной гипертонии являются: опухоли надпочечников, некоторые лекарственные препараты, болезни почек, беременность.
Соль является важным элементом в развитии гипертензии.
Лечение гипертонии может включать лечение причины или же контролирование кровяного давления.
Для лечения гипертонии могут использоваться: диуретики (мочегонные средства), бета-блокаторы, блокаторы кальциевых каналов, ингибиторы фермента, преобразующего ангиотензин, альфа-блокаторы адренорецепторов.
В домашних условиях можно снизить кровяное давление техниками для расслабления (йога, медитация), акупрессурой, массажем, шиацу, акупунктурой, фитотерапией, лекарственными растениями (черноголовка обыкновенная, корень пиона, кора эвкоммии вязолистной, цветки хризантемы индийской, боярышник обыкновенный, чеснок, лук, валериана лекарственная).
Питание при гипертонии базируется на рационе с большим содержанием клетчатки и с пониженным содержанием жиров и соли, больше фруктов, овощей и злаков, ограничение соли, меньше полуфабрикатов, больше рыбы, сельдерее.
Калий, магний и кальций помогают при повышенном кровяном давлении.
Профилактика гипертензии включает такие меры: следите за вашим питанием, избавитесь от лишнего веса, занимайтесь спортом, бросайте курить.
Внимание! Данный материал имеет информационный характер. Перед использованием любых методов и средств лечения, рекомендуется проконсультироваться с врачом!

КЛЮЧЕВЫЕ МОМЕНТЫ:

0:17 Всегда ли повышенное кровяное давление - это плохо?
0:38 Как варьирует кровяное давление на протяжение дня?
0:54 Какое кровяное давление считается нормальным?
1:20 Гипертония - одно из самых встречаемых сердечно-сосудистых заболеваний
1:35 Что может вызвать гипертония?
1:52 Сколько гипертоников по всей планете?
2:06 Что такое кровяное давление?
2:36 Чем различается систолическое от диастолического давления?
3:11 Как меняется кровяное давление на протяжении жизни?
3:43 Признаки тяжелой повышенной артериальной гипертонии
4:04 Симптомы вторичной гипертонии
4:25 Причины вторичного повышенного кровяного давления
4:41 Когда гипертонику обращаться к врачу?
5:14 Осложнения повышенного артериального давления
5:38 Чувствуется ли высокое кровяное давление?
5:54 Самые частые осложнения в результате продолжительной гипертонии
6:10 Есть ли связь между застойной сердечной недостаточностью и гипертонией?
6:32 Что вызывает повышение кровяного давления?
6:48 Что такое злокачественная гипертония?
7:28 Причины вторичной гипертонии
7:55 Факторы риска, которые способствуют появлению первичной гипертонии
8:19 Соль (Причины повышенного артериального давления)
8:40 Что будет с гипертонией если отказаться от соли?
9:02 Какие факторы способствуют артериальной гипертензии (кроме соли)?
9:24 Как держать стресс под контроль?
10:01 Лечение повышенного кровяного давления
10:25 Как узнать о наличии гипертонии?
10:46 Изменение образа жизни
11:30 Расслабляющие упражнения
11:50 Лекарственные препараты от гипертонии
12:36 Как лечить гипертонию в домашних условиях?
13:07 Акупрессура
13:23 Массаж и шиацу
14:00 Китайская медицина
14:20 Лекарственные растения от гипертонии
14:45 Боярышник обыкновенный
15:17 Чеснок и лук
15:33 Валериана лекарственная
15:49 Психосоматическая медицина (психосоматика)
16:15 Йога
16:29 Питание и диета при гипертонии
17:06 Какие напитки можно пить при повышенном кровяном давлении?
17:30 Калий
17:54 Кальций и магний
18:34 Рыба
18:52 Сельдерей
19:09 Как снизить давление в домашних условиях?
19:52 Профилактика гипертонии

#гипертония #повышенноедавление #гипертоник #гипертензия #лечениегипертонии #какснизитьдавление #кровяноедавление