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🎧 신체 집중 유도문 | 명상 | 브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라 | 조 디스펜자 🙏
Автор: 나투미 : 내가 나에게 주는 지혜
Загружено: 20 апр. 2025 г.
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Описание:
조 디스펜자의 [브레이킹]에서 소개된 명상 방법 중, 1주차 신제 집중 명상 유도문 👤
신체 집중 유도문에서 ‘공간’이라는 단어를 반복해서 언급하는 데는 이유가 있다.
피실험자들이 유도 명상에 들어가는 동안 뇌전도를 모니터링해 보니 그들은 몸이 차지하는 공간과 그 공간이 우주에서 차지하는 부피를 의식할 때 알파파로 들어갔다.
그 지시가 피실험자들의 뇌파 패턴에 눈에 띄는 변화를 만들어낸 것이다.
Fehmi, Les, Ph.D., and Jim Robbins, The Open-Focus Brain: Harnessing the Power of Attention to Heal Mind and Body (Boston: Trumpeter Books, 2007) 참조
[브레이킹, 당신이라는 습관을 깨라] (조 디스펜자 지음, 편기욱 옮김) 중에서
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![[*15분 뇌과학] 후천적으로 '천재'의 두뇌를 만드는 4가지 방법](https://ricktube.ru/thumbnail/Hp7eL3Mjp4Y/mqdefault.jpg)
