Mi rutina NOCTURNA para DESCANSAR MEJOR en 10 PASOS.
Автор: Planeta LAB
Загружено: 2021-01-26
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¿Te gustaría descansar mejor por la noche para poder despertarte lleno de energía? Te muestro mi rutina en 10 pasos.
2:46 Qué cenar y por qué.
6:51 Tipos de ejercicios.
8:14 Fuera pantallas
9:26 Limpieza energética.
11:30 Lectura nocturna.
11:56 Diario de Kaizen y Liderazgo personal.
14:04 Agradecimientos.
16:45 Preparar agenda
17:51 Meditación-Visualización
18:39 Desdoblamiento del Tiempo.
Te dejo por aquí los libros o vídeos de los que hablo en el vídeo.
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Algunas de mis últimas lecturas nocturnas:
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El pequeño libro que hará grande tu vida: https://amzn.to/2MpeATC
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