当てはまる人は要注意！ストレスでメンタル病んで人生を崩壊させる前に必ず見てください【ひろゆき 切り抜き うつ病】

0:00 仕事を抱え込むな
2:44 メンタル病んでいる時は…
4:07 会社のルールにあわせろ
5:12 逆ギレしてください
6:46 全てを背負い込むな
8:19 罪悪感を感じるな
9:22 うつ病なら休め
10:18 人生は幸せになるのためにある
11:22 不利な状況を作るな
12:57 趣味はストレスを減らす
14:00 好かれる必要はない
15:13 自分を優先しろ
15:50 寝てストレス軽減
16:32 ストレスを排除しろ


ストレスの軽減方法には、リラクゼーションや運動、睡眠、などがあります。リラクゼーションでは、深呼吸や瞑想、ヨガなどが心身の緊張を和らげる効果があります。適度なエクササイズがストレスホルモンを減少させ、エンドルフィンを分泌させるため、気分を良くします。また十分な休息を取ることで、心身の回復とストレス耐性の向上に役立ちます。これらの方法を組み合わせて、自分に合ったストレス対策を取り入れることが重要です。

ご視聴ありがとうございます！
チャンネル登録・高評価よろしくお願いしますm(__)m

１％の努力（著：ひろゆき）
https://amzn.to/3kNqswj

僕が親ならこう育てるね（著：ひろゆき）
https://amzn.to/3koWNud

ラクしてうまくいく生き方 自分を最優先にしながらちゃんと結果を出す100のコツ (きずな出版)
https://amzn.to/2V4M26y

▼ひろゆきショート再生リスト▼
   • ショート動画  

▼ひろゆき本人▼
   / hiroyukix  

▼最近のオススメ動画▼


仕事なんてサボれ
   • 人生の長い時間を会社に尽くすな！仕事がつらい人は遠慮なくサボってください【ひろゆき ...  

増税が続く本当の理由
   • テレビでは絶対に放送できない増税の理由が明らかになりました。働く人ほど税金に苦しまさ...  

日本人の本性
   • テレビやメディアでは話せない日本人の本性。平和に隠されていますが日本人は世界が恐れる...  

金持ちと貧乏人の逆転
   • 金持ちが破産し、貧乏人がボロ儲けする時代になる。コレが起こると経済格差がリセットされ...  

NHK終了のお知らせ
   • 【ひろゆき】NHK終了のおしらせ。受信料を徴収するのはほぼ不可能。集金する人にコレを...  

この嘘を聞いた子供は不幸になる
   • 【ひろゆき】この嘘を言われたことがある人は注意してください。無自覚のまま人生観を狂わ...  


▼元動画▼
   • 【ひろゆき】権利と恩の違いがわからない人達。 いちご酵母純米吟醸 天吹を飲むよの巻。...  


このチャンネルでは、ひろゆきさんの録画配信の見どころや面白かったところを切り抜き編集したものを投稿しています。

#ひろゆき #切り抜き #ひろゆき切り抜き