Цинга и коллаген: почему без витамина C сосуды разрушаются?

Цинга и коллаген: почему без витамина C сосуды разрушаются? #здоровье #профессордадали #интервью
🩸 Цинга – это не просто кровоточивость дёсен! Этот страшный авитаминоз уносил жизни моряков и путешественников, потому что из-за нехватки витамина C сосуды и кости буквально разваливались.

📌 Что делает витамин C?
Он участвует в “сшивании” коллагена, делая его прочным. Без него сосуды становятся хрупкими, а кости теряют свою структуру.

💡 А что насчёт кремния?
Кремний – ещё один важный элемент для прочности коллагена, но не тот, что в песке! Органический кремний, например, из полевого хвоща, участвует в образовании соединительной ткани.

✅ Как укрепить сосуды и кости?
🍊 Ешьте больше фруктов и овощей с витамином C
🌿 Добавьте источники органического кремния
💊 Используйте витаминно-минеральные комплексы
#Цинга #Коллаген #ВитаминC #Кремний #Сосуды #ЗдоровьеКостей #ЗОЖ