Что делать при панической атаке | Андрей Курпатов

kurpatov_official: «К счастью, все эти неприятности от панической атаки никакой угрозы для здоровья человека не несут.
⠀
У нас не может возникнуть такого мышечного спазма, который приведёт к полному сдавлению сосудов, а потому боли могут возникнуть, и головокружение может возникнуть, но помереть таким образом никак нельзя.
⠀
Аналогичная ситуация складывается и с вегетативным тонусом. Как бы сильно он не был нарушен, большой беды не будет. Дискомфорт — да, а беды — нет.
⠀
Действительно, ощущение духоты, дурноты и прочей «-ты» — это, конечно, неприятность, но головы-то не надо терять! Ну похужело... Что делать? Пройдёт, никуда не денется.
⠀
А вот если растревожиться, если начать немедленно место на тротуаре искать, куда бы прилечь, это проблема!
⠀
В этом случае страх становится только больше, а вегетативный дискомфорт от этого только увеличивается. Последствия понятны — мучиться будем, равно как и жить, причём соответственно. В любом случае, страх обморока куда хуже самого обморока».
⠀
Цитата из книги «Как избавиться от панических атак. Универсальные правила»


Это видео из инстаграма   / kurpatov_official  
Другие лекции и видео Андрея Владимировича доступны на этом и официальном каналах.
Ссылка на официальный канал:
   / @andreykurpatov  


КНИГИ Андрея Владимировича:
В официальном сообществе ВК: https://vk.com/market-53605513
Лабиринт: https://www.labirint.ru/authors/12461/
Озон: https://www.ozon.ru/person/1097058/
Буквоед: https://www.bookvoed.ru/author?id=26866
Читай–город: https://www.chitai-gorod.ru/search/re...

Для заказа за пределами России воспользуйтесь этой формой: https://docs.google.com/forms/d/e/1FA...

Академия смысла – практические оффлайн-курсы по развитию навыков эффективного мышления.
Сайт: http://www.intellect.academy
ВК: https://vk.com/sense.academy
FB:   / sense.academy  


Для сотрудничества: [email protected]

#ИнстаграмКурпатова #ВидеоКурпатова #Мышление #Саморазвитие #Мозг #Курпатов