Imagem, Autoestima e Autenticidade com Sara Meireles | FilFit Podcast #88

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Quantas vezes adiaste cuidar de ti “para quando perderes peso”? Neste episódio, falamos de imagem como presença — não como vaidade.

A Sara Meireles é consultora de imagem e maquilhadora profissional. Ajuda mulheres a alinhar estilo, cores e guarda-roupa com a sua essência e objetivos.

O mito do “preto nunca falha”, compras emocionais, como descobrir o teu estilo sem te colocares em caixinhas, o poder das linhas e das cores na primeira impressão, o equilíbrio entre sensualidade e excesso, e a importância do básico (pele, cabelo e roupa cuidada).

Se sentes que estás a adiar a tua vida para “quando estiveres melhor”, este episódio é para ti.

🎙️ Host: Filipa Amendoeira /‪@filipaamendoeirapt‬
💬 Convidada: Sara Meireles

O QUE VAIS ENCONTRAR NESTE EPISÓDIO
• Porque o preto pode envelhecer e “pesar” na imagem
• Estilo sem regras rígidas: autenticidade primeiro
• Como evitar compras por impulso (e devolver sem culpa)
• Como descobrir padrões com uma pasta de referências
• Linhas, formas e cores: o que comunicas sem dizer nada
• Sensualidade vs. excesso: equilíbrio
• “Cuido de mim quando emagrecer”: a mentira que te prende
• O básico que muda tudo: pele, cabelo e roupa cuidada

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