자기전 10분 목 스트레칭, 매일 밤 꼭 해주세요.

거북목 교정 루틴 「개정판」 (시.간.이.없.어.요)

자기전 스트레칭, 현직 물리치료사의 어깨 통증 12주 루틴!

뻐근한 등. 이걸 본 이후로 싹 사라질 것입니다 (셀프마사지 & 스트레칭법) (eng sub)

[PLAYLIST] 시간이 멈춘 듯한 숲 속의 서재🌿📖 | 혼자만의 힐링 플레이리스트🎵

빡빡이 아저씨의 아침&저녁 스트레칭 (허리통증 스트레칭 12주 루틴)

가슴운동? 그냥 밀면 됩니다. 대흉근 심폐소생 part.1

'이 증상' 나타나면 당장 일을 멈추세요 🤚

"시원해서 눈물나요." 거북목, 굽은 등 한번에 해결하는 초간단 운동법 (이경석 원장 2부)

"피로는 몸이 외치는 구조 신호입니다" 만성 피로 호소하는 6인 참가! 증상별 피로 탈출 3주 프로젝트 I KBS 190320 방송

어깨가 뻐근할 때 꼭 해보세요! (TOP 7 스트레칭) (eng sub)