치매예방에 좋은간식 호두

호두는 뇌 건강에 도움이 되는 비타민 E와 오메가-3 지방산이 많이 들어 있습니다. 또한 호두에 있는 폴리페놀은 뇌의 염증을 줄이고, 신경을 보호해 줍니다. 매일 호두 몇 알만 드셔도 치매 예방에 큰 도움이 됩니다. 간식으로 호두를 선택하시면 건강한 뇌를 유지하는 데 좋습니다.

전라남도 순천의 이할머니는 매일 저녁 TV를 보며 호두 다섯 알씩 드셨습니다. 1년이 지난 후 정기 건강검진에서 의사 선생님이 놀라워하셨답니다. 같은 나이대 어르신들보다 인지기능 검사 결과가 훨씬 좋았기 때문입니다.