Как отличить паническую атаку от тревоги

🔎 Разберёмся, как отличить тревогу от панической атаки! Вы узнаете, почему важно понимать разницу между этими состояниями, и сможете лучше распознавать свои ощущения.

🤔 Что такое тревога и как она проявляется? Как распознать паническую атаку и не испугаться? Разберём симптомы и главное отличие этих состояний.

🚫 Развенчаем популярные мифы о панических атаках.

💬 Обсудим, как не поддаваться страху и не воспринимать тревогу или панические атаки как признак слабости или неадекватности.

💬 Делитесь в комментариях, как вы отличаете тревогу от панической атаки.

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить новые видео!

Тайм коды для вашего устройства
00:00 введение

00:28 панические атаки и тревога в чем разница

00:59 что такое тревога

01:36 что такое паническая атака

02:15 главное отличие панической атаки от тревоги

02:55 мифы о панических атак

03:02 миф 1

03:12 миф 2

03:19 миф 3

03:28 паническая атака-сигнал нервной системы

Жду вас на консультации очно или онлайн
https://taplink.cc/psycholog_shompolova

#тревога #паническиеатаки #психология #здоровье #самопомощь #psy_story